Najczęstsze dolegliwości w podróży to zatrucia pokarmowe, przeziębienia oraz różnego rodzaju urazy. W przenośnej apteczce niezbędne są zatem: termometr, zestaw środków opatrunkowych i plastrów, woda utleniona, środki przeciwbólowe, a także środek przeciw oparzeniom słonecznym. Skład apteczki warto dostosować do rodzaju planowanych aktywności: w przypadku spacerów po lesie zabierz bezpieczne środki na komary i kleszcze.