W wyciszeniu i nastrojeniu do snu pomogą powtarzalne rytuały. Miejsce, w którym dziecko śpi powinno być komfortowe – co oznacza zapewnienie odpowiedniej temperatury i wcześniejsze przewietrzenie pokoju. Pomogą właściwe okrycie i piżamka adekwatne do pory roku. Latem będzie to np. muślinowy otulacz lub lekki kocyk, a zimą - kołderka lub ciepły kocyk, i termoforek np. naturalny wypełniony pestkami wiśni.